とにかくいつでも眠い!睡眠外来に行ってみようかなぁ。

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私は30前半で、昔からいつでもずっと眠くて眠くて仕方ない!と思っています。
でも、家族には夜ぐっすり寝てたよ?といわれる始末・・・一体なぜなのでしょう?

小さい頃から神経質なせいか眠りが常に浅いです。
眠りが浅いため夢もうっすらしたものをよく見ます。
ちょっと前なら携帯電話のパカパカ開ける音、家族がトイレに行く音、猫のけんかの声・・・。
とにかくちょっとした音でもすぐに起きてしまいます。
そのせいで、仕事中でも急にコックリ来てしまいます。
それはそれは本当に困ります。
母がいうには小さい頃から音に敏感でよく車の音で泣いたため苦労したといわれました。

最近で困っているのは業務中、急にプツリと意識が無くなりガクッとなった瞬間です。
振動ではっと気付く事は数知れず・・・。
会社で迷惑をかけないようにキレートレモンや冷えピタ、シゲキックス、メガシャキなんかも試すのですがどうもうまくいかず・・・。
時にはキーボードを触りながら寝てしまい、気付いたら画面に意味不明な英字の連続が入力されていた事もあります;:

音が気になると寝付くのに時間もかかり、やっと寝られたと思っても2時間後には目覚ましが…。
そんな時は、脳にフィルターがかかったように感覚がぼーっとして歩きながら意識が遠のく様な感覚に襲われた事もありました。

そういえば、そのとき見た夢が面白くて!
猫が足下でじゃれていて心地いいな〜、と思ったら父が足を揺すって起こそうとしてくれていました笑

疲れれば寝られるかなと思い、腹筋やストレッチなどの運動をしてみたこともありました。
ホットミルクを飲んでみたり、17時以降はコーヒーを飲まないようにするなどの努力もしてみたんです。

また、寝ようとする時間が遅すぎるのが駄目なのかと早めに就寝しようとしてみたりもしましたが、何も変わりませんでした。

ちなみに健康診断では特に異常ないので困ったものです。
一度睡眠外来なるものに行ってみたいのですが、病院は平日しかやっていないのでなかなか足が伸びず・・。
でも、改めて文章に書き起こしてみると外来の必要がありそうですね。

一度でいいから熟睡してすっきり起きて、一日を爽やかに過ごしてみたいと思っているので行ってみます!

ここで言うのもなんですが、いい機会を作ってくださってありがとうございます!

不眠症をこうやって解消しました!

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